Immunerősítés Superfood Porokkal Gyerekeknek

Sokan kérdezik tőlünk nap mint nap, hogy a Igen Superfood porokat fogyaszthatják-e gyerekek , ha igen, mennyit, és így tovább. Az alábbi blogposztban szeretném megosztani tapasztalataimat*, és hogy én hogyan dobom fel a kisfiam ételeit superfood porok kal.

Anyaként mindig fontos volt nekem, hogy a kisfiam egészségesen étkezzen , és minden, a fejlődéséhez szükséges tápanyagot megkapjon. Ezt elsősorban sok friss gyümölcs és zöldség kínálásával értem el nálam, de mint minden gyereknek, neki is vannak válogatósabb időszakai.

A kisfiam, Marci most másfél éves, és már egy éves kora óta lelkes superfood fogyasztó . Én a következőkhöz szoktam neki keverni superfood porokat, általában egy fél teáskanálnyi mennyiséget:

• joghurt

• zabkása

• növényi tej

• turmix

Az alábbi blogposztban részletesen bemutatjuk, hogyan támogathatják gyermeked egészségét a Yes Superfood porok, valamint a végén találsz egy összefoglaló táblázatot a superfood porokról.

Kék spirulina

A kék spirulina (Phycocyanin) a zöld spirulina algának az egyik legfontosabb hatóanyaga, az egészség „kék arany” . Erős antioxidáns, immunerősítő hatása miatt tökéletes étrend-kiegészítő a család minden egyes tagjának. A Kék spirulina superfood por t azért is szeretem ajánlani gyerekeknek, mert jótékony hatásai megegyeznek a közismert zöld spirulina poréval, viszont semleges az íze, a szaga és vibrálóan kék a színe. Semlegesénél fogva valóban ételt felturbózhatunk a Kék spirulina superfood por segítségével, nem fogja ízni az adott ételt vagy ital ízét.

A spirulináról szóló kutatások főként a zöld spirulina jótékony hatásait vizsgálják, de mivel a Kék spirulina por a zöld spirulinának egy kivonata és szintén 100% természetes és vegán összetevő , a zöld spirulina jótékony hatásait mind magáénak tudhatja.

A gyerekek szervezetét a következőképpen támogathatja a Kék spirulina superfood por :

• Egy spirulina számos létfontosságú vitamint tartalmaz , amelyek elengedhetetlenek a megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez. Ilyenek pl. az E-vitamin, a C-vitamin vagy a béta-karotin.

• Egy spirulina ásványi anyagokban is rendkívül gazdag , pl. vasban, káliumban, kalciumban.

• Egy spirulina erősíti az immunrendszert , ami különösen fontos a gyerekek esetében, hiszen rengeteg kórokozóval találkoznak a bölcsődékben, óvodákban, iskolákban és a játszótereken. Számos állatkísérlettel igazolták már, hogy a spirulina serkenti a fertőzések ellen harcoló antitestek termelődését.

• A spirulina enyhítheti az antibiotikumok okozta hasmenéseket . Habár az antibiotikumok számos nemkívánatos organizmust elpusztítanak, az gyakran „jó” baktériumokat is kiirtják az emésztőrendszerünkből. Laborkísérletek igazolják, hogy a spirulina segíti az olyan probiotikumok megtelepedését, mint amilyen a Lactobacillus acidophilus.

• A spirulina megelőzheti az allergiás reakciókat , mivel gátolja az allergiás tünetekért felelős hisztamin felszabadulását. A spirulinával olyan tüneteket előzhetőek meg, mint az orrfolyás, a vizenyős szemek vagy a csalánkiütés.

• A spirulina kiváló fehérjeforrás . A fehérjék a szervezetünk építőkövei, így létfontosságúak a gyermekek növekedésének és fejlődésének szempontjából.

A Kék spirulina superfood por adagolása gyerekeknek

Az általános napi adag gyerekeknek fél-egy mokkáskanál Kék spirulina superfood por . A termék egy éves kor felett adható. Kedvenc gyors és gyerekbarát smoothiereceptünk: Áfonyás Kék spirulina turmix.

Sárkánygyümölcs por

Igen szuperétel Sárkánygyümölcs por a 100% liofilizált, vöröshúsú sárkánygyümölcsből készül. Így ha a gyermeked nem allergiás a sárkánygyümölcsre, ezt a superfood port is bátran fogyaszthatja napi rendszerességgel.

A sárkánygyümölcs rendkívül gazdag tápanyagokban, és a következőképpen támogathatja gyermeked egészségét:

• A sárkánygyümölcs erősítheti az immunrendszert . Rengeteg antioxidánst tartalmaznak, amelyek megvédenek egy káros szabadgyököktől és ellenállóbbá teszik a szervezetet.

• A sárkánygyümölcs tápanyagai támogathatják az egészséges szívműködést mind felnőttek, mind gyerekek esetében.

• A sárkánygyümölcs rendkívül gazdag kalciumban, nátriumban és foszforban, így támogathatja a csontfejlődést és az idegrendszer megfelelő működését .

• A sárkánygyümölcs nagyon sok C-vitamint tartalmaz , amely elengedhetetlen számos teszt folyamat szempontjából.

• A sárkánygyümölcs megoldási az emésztést . Magas rosttartalma révén támogatja az egészséges bélmozgást, stabilizálja a vércukorszintet, segít az egészséges testsúly megtartásában és megelőzheti a székrekedést.

A Sárkánygyümölcs superfood por adagolása gyerekeknek

Akkor gyermekünk még nem fogyasztott sárkánygyümölcsöt, érdemes növelni a Sárkánygyümölcs por adagolását. Kezdjünk ¼ teáskanálnyi adaggal, majd apránként növeljük a napi adagot akár 2-3 teáskanálig . Ha bármilyen allergiára utaló tünetet tapasztalunk, azonnal hagyjuk abba a por fogyasztását és forduljunk kezelőorvoshoz. A Igen Superfood Sárkánygyümölcs por a egy pink, kristályos textúrájú, édes por , amit akár magában is bevehetünk és elrágcsálhatunk, így segítve a gyorsabb felszívódást. Keverhetjük vízbe, gyümölcslébe, kihűlt teába, tejbe, joghurtba, zabkásába, vagy bármilyen ételbe/italba, amelyet gyermekünk szívesen fogyaszt. A Sárkánygyümölcs por édes, gyümölcsös íze a legjobban tartalmazza az fogyasztva vagy italokba keverve érvényesül, ételbe keverve már nehezebben észrevehető az íze. Próbáljátok ki desszertnek is beillő Sárkánygyümölcsös tápióka puding receptünket .

Pillangóborsó por

A Pillangóborsó por unk az ayurvéda és a hagyományos kínai orvoslás által évezredek óta használt növényből, a pillangóborsó virágból készül (Clitoria Ternatea). A pillangóborsó virágot nem csak jótékony hatásai, de természetes színezőereje miatt is szenved Ázsiában. Biztonsággal fogyasztható mind felnőttek, mind gyermekek számára . Ezt mit sem igazolja jobban, minthogy 2021-ben az USA-beli FDA (Food and Drug Administration = Étel- és Gyógyszerügyi Adminisztráció) is jóváhagyta az ételek és italok színezésére.

A Pillangóborsó por nem csak az egyik személyes kedvencem , de kisfiamnak is ezt a superfood port adtam először, joghurtba keverve .

A pillangóborsó különleges hatóanyagai a következőképpen támogathatják gyermeked egészségét:

• A pillangóborsó stabilizálja a vércukorszintet , így csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

• A pillangóborsó antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású , így növeli az immunitást.

• A pillangóborsó termék az egészséges agyműködéshez . Az indiai ayurvédikus gyógyászatban évszázadok óta a memória javítása, a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítésére használtak a pillangóborsót. Ezen hatásokból a gyerekek is profitálhatnak, befolyásolhatják őket a tanulásban és csökkentik az iskola okozta stresszt.

• A pillangóborsó javíthatja a látást . A benne található antocianin antioxidáns növeli a szemek vérellátását.

• A pillangóborsó javítja az alvásminőséget , ezért érdemes este, lefekvés előtt fogyasztani, hogy könnyebben menjen az elalvás.

A Pillangóborsó superfood por adagolása gyerekeknek

A Pillangóborsó por ból napi fél-egy mokkáskanál fogyasztása ajánlott gyerekeknek ételhez vagy italhoz keverve. Az egyik legkönnyebb és legfinomabb pillangóborsós recept a Pillangóborsó latte , különleges fahéjas íze és kék színe minden gyereknek tetszeni szokott.

Ünnepélyes matcha

A Igen Superfood porok közül talán a Ünnepélyes matcha az, amelyik a legtöbb fejtörést okozza, hogy adható-e gyerekeknek vagy sem. A Ünnepélyes matcha természetes koffeinforrás , viszont fontos megjegyezni, hogy a matchában sokkal kevesebb koffein van, mint a kávéban (matcha: 30 mg koffein/csésze, kávé: 70-75 mg/csésze). továbbá a matchában található L-tean alatt, 4-6 óra szabadítja fel a koffeint a véráramba, így sokkal kiegyensúlyozottabb módja a koffeinfogyasztásnak .

A Ceremonial matcha superfood porunk a következő módokon támogathatja gyermeked szervezetét:

• A matchában található katekinek vírusölő hatóanyagok , így megelőzheti a gyerekek közt gyakran előforduló megfázásokat és influenzát.

• A matcha megfelelő a szájhigiénia fenntartásában . A gyerekek különösen ki vannak téve a fogszuvasodás veszélyének, és a matchában található EGCG katekin megvédi őket a szuvasodást okozó baktériumoktól.

• A matcha L-teanin tartalma segít a koncentrációban és javítja a memóriát . Valamint a benne található polifenolok javítják az agy vérállátást.

• A matcha segít a gyermekkori elhízás megelőzésében n, mivel enyhíti az édességek utáni sóvárgást és stabilizálja a vércukorszintet.

A Ceremonial matcha superfood por adagolása gyerekeknek

Ha gyermekünk hajlamos a túlpörgésre, hiperaktivitásra, mellőzzük a matcha fogyasztását. Viszont 12 éves kor felett már bevezethetjük a matchát , mivel ennyi jótékony hatást kevés étel/ital tudhat magával, valamint a cukrozott üdítőknél, kakaóknál sokkal jobb alternatíva a reggeli ébredés után. Koffeintartalma miatt a délelőtti órákban a matchát , és maximum fél-egy mokkáskanálnyi adagot adjunk naponta . Tejhez/növényi tejhez keverve sokkal lágyabb, édeskésebb az íze, mint a zöld teának, így azok is szoktak szeretni, akik egyébként nem teáznak. Továbbá nagyon jól passzol a csokihoz, próbáljátok ki mindenmentesen Matcha minisajttorta vagy Kókuszos matcha proteingolyó receptjeinket, melyek szuper reggelik és tízóraik is lehetnek.

Homoktövis por

A Igen Superfood Homoktövis por a 100% liofilizált homoktövis bogyóból készül . Mi a homoktövis bogyó egészét feldolgozzuk, így nem veszítünk el értékes tápanyagokat.

A Homoktövis superfood por a következőképpen támogatja gyermeked egészségét:

• A homoktövis rendkívül gazdag vitaminokban és tápanyagokban , például A-, C-, K- és E-vitaminban, vasban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, rézben és cinkben.

• A homoktö az egyetlen növényi étel, zsír mind a négy omegasav megtalálható .

• A homoktövis rendszeres fogyasztása gyógyírt jelenthet számos bőrprobléma ellen , mint pl. az ekcéma, a pikkelysömör vagy az akné.

• A homoktövis csökkenti a vércukorszintet , így csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

• Magas tápanyagtartalmával erősíti az immunrendszert , megvédi a gyerekeket a betegségektől, a fertőzésektől.

A Homoktövis superfood por adagolása gyerekeknek

Akárcsak a Sárkánygyümölcs por ból, a Homoktövis por ból is napi 1-3 teáskanál az ajánlott adag , és ezt a mennyiséget gyerekek is bátran fogyaszthatják. Savanykás, citrusos íze miatt érdemes édesebb gyümölcsökkel keverni , pl. hozzáadhatjuk egy egyszerű banánturmixhoz vagy készíthetünk belőle Trópusi-homoktövises smoothietál at, hogy gyermekünk szívesebben fogyassza.

Aktív szén por

Az Aktív szén superfood por unkat elsősorban méregtelenítésre szoktuk ajánlani, így gyerekeknek nem ajánlott rendszeres használat .

Összefoglalás

Az alábbi táblázatban összefoglaljuk, melyik superfood por mikortól és mekkora mennyiségben adható gyerekeknek. továbbá odaírtuk azt is, melyik milyen ízű, így ha nagyon válogatós a gyermeked, akkor is tudsz választani neki való superfood port!